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                                  保健小常識

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                                  保健小常識

                                  發布日期:2019-06-19 16:42:39 瀏覽次數:

                                   ● 飲食有節 ● 起居有常 ● 不妄勞作 ● 心靜氣和


                                      戒懶,多運動

                                   

                                      醫師建議,希望你能夠勤活動,很多青年人都開始有富態的肚子,對身體不好。所謂的不要懶惰不是說你要勤于工作,而是你一定要持之以恒地適度運動。

                                      戒過勞,適度休息

                                           
                                     

                                      醫師建議,每天工作十七八個小時,超過身體所能負荷,這是違背大自然的規律的。半夜不睡覺,免疫功能會很低下,從中醫的角度來講這是衛氣營血紊亂,陰陽不和,難免會生病。


                                      戒煙

                                          
                                      醫師建議,少抽煙,香煙里面的尼古丁會對血管的內壁造成損害,不說得不得癌,對腦血管、心血管系統都不好。


                                      戒怒

                                   

                                      醫師建議,不要隨便生氣發火,因為工作辛苦,心情有時候不太好,一但發怒體內所有的內分泌都紊亂,腎上腺素分泌,交感神經興奮,血壓就會上升,血管就會痙攣。發怒,中醫來講肝氣上逆,人也容易生病。年輕人不要肝火太旺,遇到棘手的事情要冷一下再處理。

                                      戒欲

                                   

                                      醫師建議,在這也有幾方面,不要太貪婪,比如說我要買房、買車,我要干什么,欲望太多失望也會很多,不平衡給身體帶來傷害。還包括中青年的性欲,也不要太多,要適度。


                                      戒多食

                                    

                                      醫師建議,年輕人胃氣大,能吃,喜歡美食,長此以往肯定把胃氣傷了。另外,容易引起高血脂、高血壓、痛風。青壯年現在這樣的問題很多。
                                     
                                      戒酒

                                    

                                      醫師建議,不要嗜酒無度。少量紅酒我們認為是活血化淤的,對女性來說還有美容的作用,但是過度的飲酒是會有損身體健康的。

                                      戒不體檢

                                   

                                      醫師建議,年輕人應該多去醫院體檢,也許你對你卡上有多少錢很了解,但是你對你身體里的狀況卻不了解,這是不好的。愛車需要經常去保養,同樣人也是需要檢查和保養的。

                                      戒有病不治

                                      醫師建議,小病不治成大病,既花錢又浪費時間,所以一定要記住小病都要上醫院,這樣才能為自己的事業去奮斗。

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